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季节交替防传染病
冬春季节天气阴冷、潮湿,人们户外活动及体育运动减少,常常聚集在室内,而且,乘坐的交通工具也大多门窗紧闭、空气不流通,容易滋生繁殖病原微生物。加上春节长假过后,返乡人流大规模流动,使传染病在人群中传播的概率大大增加。据市疾控中心发布的数据,2012年12月,我国法定丙类传染病发病报告数居前三位的病种依次为手足口病、其他感染性腹泻和流行性腮腺炎。
那么,在生活中我扪该如何预防传染病呢?
1.注意个人卫生和环境卫生,勤洗手,尽量避免用手触摸眼睛、鼻或口,勤晒太阳、勤晒衣服和被褥。
2.保持房间空气流通,常开窗通风,经常清洗空调过滤网。
3.尽量避免前往人员拥挤的场所,尽量避免接触病人,必要时戴口罩。
4.不抽烟、不喝酒,避免不良嗜好。
5.生活规律、劳逸适度、睡眠充足,保持足够免疫力。
6.衣被厚薄合适,避免过冷或过热。
7.禁止随地吐痰,咳嗽或打喷嚏时用纸巾、手帕等遮住口鼻。
8.注意饮食卫生,避免生食与熟食接触,食用安全干净的食品、饮品,食物要彻底煮透,食品加工后尽快食用。不喝生水,不吃变质食品,不暴饮暴食。
9.多喝开水,多吃新鲜蔬菜水果,保证鱼,肉、蛋、奶、豆制品等蛋白质摄入,合理膳食,均衡营养。
10.尽量避免与禽鸟类不必要的接触,避免被流浪犬(描)和野生动物、虫媒咬伤。
11.适量运动,增加户外活动,提高耐寒能力,增强体质。
12.根据个人情况,咨询医师,进行相关预防接种。
13.经常关注疫情报告,避免前往疫区,如不能避免,尽可能接种疫苗、预防性服药、涂抹驱虫剂。
14.如果有发热、咳嗽等症状,应及时到医院就诊,当发生传染病时,应主动与健康人隔离,尽量不要去公共场所,防止传染他人。
15.在医生指导下严格亚博体育下载app病人用品。
不同的传染病有不同的治疗方法,但基本的预防措施是相通的。值得注意的是,出国旅行、前往疫区的人员,需要警惕经由蚊、蜱等传播的疾病。我们只要知晓了以上的防范措施,就能有效减少疾病的发生和传播。
同济医院传染科主任 卢峪霞
来源:上海市大众卫生报
2013/2/20
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